Ghế massage toàn thân vẫn được biết đến là thiết bị "xa
xỉ" dành cho nhà giàu. Ghế được thiết kế hiện đại, hỗ trợ nhiều tính năng
ưu việt với mục đích chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ con người một cách tốt nhất.
Vài năm trở lại đây, giá ghế massage dần giảm nhiệt, đa dạng hơn về mẫu mã, đây
là một lựa chọn tuyệt vời cho tất cả mọi người.
Tác
dụng tuyệt vời của ghế massage toàn thân
Tiện nghi:
Một trong những lợi ích lớn nhất của một chiếc ghế massage cho
ngôi nhà là khả năng tiếp cận. Bằng cách bao gồm một chiếc ghế massage trong
nhà của bạn, bạn có thể nhận được một massage đáp ứng nhu cầu của bạn cho lịch
trình và thời gian. Massage sau khi tập luyện trong ít nhất mười
phút có hiệu quả trong việc cải thiện phục hồi và giảm viêm. Bạn có thể nhận được
massage của bạn trong khi hoàn toàn mặc quần áo và thậm chí có thể sử dụng thời
gian để bắt kịp trên một loạt truyền hình hoặc tin tức. Massage hàng ngày của bạn
có thể dài hoặc ngắn như bạn cần, làm cho nó dễ dàng để phù hợp với lịch trình
của bạn.
Thư giãn:
Các lợi ích giảm stress là ngay lập tức. Giống như một buổi tập
thể dục tốt, các cơ bắp nén được cung cấp bởi ghế massage của bạn dẫn đến sự
gia tăng endorphins. Những cảm giác kích thích tố tốt là một cách
lành mạnh để giảm tác động của stress hàng ngày lên não và cơ thể của bạn. Nhiều ghế mát-xa cũng
cung cấp các tùy chọn để sưởi ấm các khu vực của cơ thể, làm tăng thêm các lợi
ích thư giãn.
Cải thiện phục hồi bài tập sau:
Cho dù bạn nhận được một massage tại chỗ hoặc tận dụng một chiếc
ghế massage cho ngôi nhà của bạn, một massage sau tập luyện sẽ cải thiện sự
phục hồi của bạn. Nghiên
cứu được trích dẫn ở trên cho thấy rằng xoa bóp làm giảm
cytokine sản xuất, đóng một vai trò quan trọng trong viêm. Massage cũng kích thích
ty lạp thể chuyển đổi glucose thành năng lượng cần thiết cho chức năng và sửa
chữa tế bào. "Điểm mấu chốt là dường như có một sự đàn
áp của các con đường trong viêm và tăng sinh học ty thể," giúp cơ thích
ứng với nhu cầu của tập thể dục tăng lên, tác giả cao cấp, Tiến sĩ Mark A.
Tarnopolsky cho biết.
Giảm đau lưng:
Nhiều ghế massage cho ngôi nhà cung cấp các tùy chọn để tập trung
vào các khu vực cụ thể của cơ thể của bạn. Bạn có thể sử dụng ghế
massage của bạn để massage thắt lưng để tăng lưu thông và tính di động ở lưng
thấp. Điều
này có thể đi một chặng đường dài hướng tới việc cải thiện đau lưng thấp do hậu
quả và sự bất ổn cơ bắp.
Tăng cường khả năng miễn dịch:
Tình trạng viêm mà bạn trải qua sau khi tập luyện của bạn thực sự
là một phản ứng miễn dịch. Nếu hệ thống miễn dịch của bạn làm việc thêm
giờ, việc giảm cytokine từ massage của bạn có thể cải thiện phản ứng đó. Sự hỗ trợ mà massage cung
cấp trong chức năng và sửa chữa tế bào cũng rất quan trọng đối với hệ miễn dịch
của bạn. Vì vậy, cho dù bạn đang dưới thời tiết hoặc chiến
đấu với một vấn đề miễn dịch lớn hơn, massage thường xuyên trong ghế massage
nhà của bạn có thể chỉ là những gì bác sĩ đã ra lệnh.
Bạn sử dụng ghế mát xa như thế
nào?
Một khi bạn hiểu những lợi ích của một chiếc ghế mát xa ở nhà,
cách bạn sử dụng nó là tùy thuộc vào bạn. Nhiều ghế mát-xa cung cấp
các cài đặt được lập trình sẵn, từ mô sâu đến trị liệu. Nếu mục tiêu của bạn là
thư giãn hoặc cải thiện hệ thống miễn dịch, hãy kết hợp massage với trà thảo
mộc và một số bản nhạc nhẹ nhàng. Để khôi phục tập luyện cơ
bản, bạn có thể tập trung vào áp lực sâu hơn và thưởng thức trong một tập của
chiếc đồng hồ binge yêu thích của bạn.Lợi ích lớn nhất của
chiếc ghế massage tại nhà của bạn là sự tiện lợi của nó. Điều này cho phép bạn
thưởng thức thường xuyên trong các lợi ích chữa bệnh của massage cho kết quả
hiệu quả nhất.
Nhận xét
Đăng nhận xét